在常见伤害后保持学生运动员安全的提示

无论您是在足球场还是排球场上的学生运动员，高中运动期间的安全都是一个重要的话题。

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Trevor O'Brien，M.S.，A.T.C.，运动培训师密歇根大学医学体育中心，运动员和家庭说，应该知道高中运动培训师是否应该有助于他们，如果在练习或比赛中会出现伤害。

“我们总是希望父母知道他们的学生们很好，”奥布莱恩说。“我们在那里有助于保护这些运动员的第一线。”

奥布莱恩是20多名运动培训师之一，在该地区的当地高中和体育项目签约。

他提到，高中体育教练经常会看到一些与运动相关的伤害。以下是他们治疗的一些常见损伤，以及如果运动员在校外发生了什么事情，如何处理类似损伤:

热损伤

脱水、中暑和中暑是对运动员常见的健康威胁，尤其是在户外活动时。

“根据密歇根高中体育协会的规定，如果高温指数达到104华氏度，所有体育活动都必须停止，这适用于所有运动场地的所有运动，”奥布莱恩说。

他建议确保你的运动员在训练或比赛前、中、后一整天都保持适当的水分。奥布莱恩补充说，如果他们中暑，唯一有效的治疗方法是用冷水浸泡，然后立即转移到紧急设施。

脱臼关节

运动教练会看到脱臼的手指、肩膀、膝盖骨和肩膀分离等。奥布莱恩说:“在这种情况下，我们通常会用夹板固定运动员的身体部位，同时通知运动员的父母或监护人带他们去医院做进一步的x光检查和治疗。”

他补充说:“如果你的孩子伤了骨头或关节，你可能不会在家里安装夹板。”“在你把他们送到医院之前，尽量让他们保持受伤部位不动。”

脑震荡

脑震荡多见于身体接触性运动，如足球、曲棍球和摔跤，但也能在拉拉队、篮球和足球等运动中看到。奥布莱恩说，对有资质的体育教练来说，脑震荡的评估过程应该很容易，但有时，当受伤的运动员不想承认自己的症状，因为他们想继续比赛时，评估过程就变得困难了。如果教练怀疑运动员有类似脑震荡的症状，他们会遵循密歇根州的法律，让运动员退出比赛，并确保她或她接受医生的评估。

参见:安全地进行夏季运动的5个步骤

奥布莱恩说:“目前还没有有效的预防脑震荡的方法。”“在过去五年左右的时间里，重点是教育家长、教练和运动员，让他们了解脑震荡的症状和体征，在脑震荡后如何恢复比赛，以及在抢断训练中教授正确的技巧。”

他建议，如果脑震荡发生在你的任期内，你应该让自己和家人了解脑震荡的症状。

扭伤，泪水和挫伤

奥布莱恩说，他倾向于在学生运动员中看到的最常见的伤害是脚踝扭伤。在几乎每项运动中也可以看到韧带扭伤，肌肉菌株和骨骼缺血或瘀伤，也可以看到骨骼。

奥布莱恩说:“家长应该尽快固定伤口，也可以在伤口上敷一个冰袋，以减少肿胀、疼痛和淤青。”“如果有明显的骨畸形，带他们去医院或医生那里评估情况，然后确保你的运动员休息，让伤口适当愈合。”

心肺复苏术和急救

奥布莱恩说:“我们在心肺复苏术和AED机器的使用、EpiPen的管理、溺水者的抢救呼吸以及稳定可能骨折的颈椎等方面接受过培训。”

一定要知道CPR(查看我们的简易视频学习如何)你应该遇到需要帮助的人。如果你的学生运动员被开了肾上腺素注射器，确保他或她带着它参加所有的训练和比赛。

密歇根大学MedSport与以下学校/体育项目签订合同:安娜堡休伦、安娜堡先锋、安娜堡天际线、贝尔维尔、布莱顿、克拉伦塞维尔、德克斯特、法明顿、法明顿哈里森、加布里埃尔理查德、北法明顿、诺斯维尔、密歇根大学田径、美国曲棍球、密歇根大学橄榄球、惠特莫尔湖和伊普斯兰蒂联合。

本文最初发表于2016年8月17日，2018年8月17日进行更新。