在科夫迪的世界中感到压力或沮丧？尝试这个写作工具

生活在癌症诊断中 - 无论您是自己还是爱的人 - 在最佳情况下都很困难。在大流行期间与它一起生活，增加了一整个新的挑战。

一个让人们写作的新工具可以帮助提供平静的缓解。

密歇根大学Rogel Cancer Center.创造了一个新的表达写作工具称为含义这让人们将他们的想法和感受放入言语中，以帮助缓解压力和焦虑。

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“许多患有癌症的人，而他们获得优秀的身体治疗，在他们的情感护理周围有未满足的需求。制作意义是人们表达自己并获得控制和机构的挑战的简单方法，“劳伦斯AN，M.D.，联合主任健康通信研究中心在罗格尔癌中心。

虽然该工具被构思为帮助癌症的人们，但任何人都可以通过选择三个写作提示之一来参与：

• 你现在的生活是什么？

• 找到积极的

• 您对冠状病毒危机和癌症护理的思想和感受是什么？

参与者被指示编写5-10分钟，表达了他们最深切的思想和对主题的感受 - 没有考虑拼写，语法或句子结构。这个想法只是为了写作。

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整个过程是匿名和私密的。使用自然语言处理的计算机分析提交，以基于关键字和音调提供反馈。没有人读取提交，你从未要求提供联系信息。该网站包括其他应对资源以进行进一步的随访。

数百项研究表明表现型写作有助于减轻压力，改善睡眠，提高心理健康，甚至促进免疫系统。一个和团队合作詹姆斯潘纳克克，博士。是1986年德克萨斯大学德克萨斯大学的心理学教授。

“关于表达写作的很好的事情是它很简单，你可以自己做的事情。“Pennebaker说，这是一种有很好的赛道记录并且值得尝试的方法。

参观制作意义网站尝试表达写作。

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