5种方法可以重置与屏幕的关系
经过几个月的虚拟活动是常态，父母如何让他们的孩子和家庭今年夏天屏幕屏幕？专家的最佳建议。
当我们把孩子们的chromebook和ipad交回学校时，家里少一些科技产品可能会让人感到耳目一新。事实上，这是一个很好的机会，可以展望夏天，用屏幕和数字媒体重置我们的家庭关系。
许多家庭（矿山包括）必须在Covid-19大流行期间将自己沉浸在技术中，让我们的孩子上学，看看他们的朋友，办理祖父母和邻居办理登机手续，去上班或试图逃离这一的多重压力年。
一些技术浸没感觉令人满意和有意义，有些人觉得浪费时间。重要的是要反思你家庭中的这两个动态，选择你想随着生命重新开放到遏制的技术习惯。
以下是帮助您的五个想法：
1.考虑一下你想要的无技术空间和时间
为了管理遥远的学校和工作，需要突破一些旧规则和边界 - 例如在卧室或餐厅桌上没有技术。许多孩子都可以轻松访问我们从不希望他们探索的平台，例如youtube或社交媒体，可以占用很多时间或让孩子们一次又一次地回来。
当您去度假或开始夏令营时，使用这是一个机会将设备放在视线之外，计划在一起看电视或电影的特定时间，并鼓励孩子们更关注他们周围的人和人。有家庭会议并同意一些孩子（和家长）不会使用技术的空间，例如汽车骑行，卧室和餐桌。
2.选择你想要继续的技术习惯
你有没有开始与遥远的家庭的每周视频聊天？让您的孩子发现酷编码或数字艺术网站吗？您是否创建了您喜欢一起享受的新数字播放列表或播客？努力保持这些。这些是通过技术经验达到人类和创造性需求的人的伟大示例。
3.有一个计划来取代科技时间吗
关于重置家庭技术习惯的最难部分是孩子们会抱怨。他们会抱怨。他们可能会喊叫并告诉我们我们是有史以来最糟糕的父母。
要知道，许多孩子已经养成了使用高乐趣、高新奇的视频和游戏的习惯，相比之下，常规世界似乎很无聊。很多技术设计都想让孩子们沉浸其中，让他们很难停下来，所以当你试图改变他们对技术的使用时，你可能会收到我们所说的“绝灭爆发”的抱怨。
你可以通过1)找一些你知道孩子喜欢的替代活动(比如一起做饭、运动、游泳、棋类游戏、讲笑话等)来帮助自己成功;保持冷静，不要让争吵升级;3)在一天中安排好可以做自己最喜欢的科技活动的时间(甚至把它放在日历上)，这样他们就知道自己可以预见地使用它，而不会日日夜夜乞求它。
4.认识到情感角色技术在您的家庭中一直在玩
技术可以真正平静，它已成为我们舒适区的一部分，因为我们适应了大流行的压力。有些孩子可能正在使用视频在晚上冷静下来，以避免强调他们的活动，或者因为它感觉很好！
当你试图改变家人对媒体的使用时，要认识到你可能需要为孩子们提供其他策略来管理担忧，尝试新的活动或让自己冷静下来。
5.采取婴儿步骤来改变您的技术常规
现在的数字世界对孩子们来说仍有点像“狂野西部”，并且充满了努力让孩子们长时间保持注意力的力量(因为这将为技术平台带来更多广告收入!)这可能会让父母很难在媒体面前为人父母，但不要放弃。
相反,尝试:
制作小型，故意的更改 - 就像车内没有手机，或者更改您的孩子手表的内容（例如，少的Sassy YouTubers，更积极的角色模型。）
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谈论与您的孩子们自己的技术使用，并鼓励他们向您展示他们喜欢的东西，不喜欢;与孩子的沟通是与技术健康关系的基础。
如果你作为一个家庭，改变将永远更容易。看看您的日程日程表，或手机的屏幕时间输出，并思考您想要剥离的内容。
和你的孩子谈谈你自己的“科技重置”将涉及什么(少一些戏剧性的社交媒体?这样你就可以帮助他们批判性地思考科技是如何影响我们的思想和身体的。
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