青少年应该使用健康应用吗?
专家提醒家长们在孩子们使用健康应用程序之前要进行研究，并考虑隐私、广告内容和身体形象的影响等因素。
被隔离的家庭失去了正常的日程安排，错过了体育等活动，他们可能会发现，要确保孩子们的饮食健康，并进行足够的体育活动，是一项挑战。
一个在成年人和青少年中流行的跟踪健康、饮食习惯、睡眠甚至月经周期的工具是健康应用程序——但青少年应该使用它们吗?
在一项新的全国民意调查中，大多数青少年的父母表示，他们非常担心健康应用程序可能会对8-12岁的孩子产生怎样的影响，尤其是隐私和自我形象问题。
但是，据此，许多人也看到了他们孩子健康的潜在利益C.S. Mott儿童医院国家民意调查儿童健康在密歇根州医学。
“大多数健康应用程序目标成年人和青少年，但我们开始看到一些专为Tween年龄集团设计的少数人，”苏珊伍德，M.D.，M.P.H。，密歇根医学的儿童肥胖专家和儿科医生C.S. Mott儿童医院。
“与任何新工具一样，父母应该谨慎地让孩子使用应用程序，即使是那些促进健康选择的人，特别是对于年轻的孩子而言。在Tweens使用Health Apps之前，父母应该研究他们是否已被测试，是否是适当的年龄。“
健康应用程序包括教授健康的游戏，以及跟踪健康数据的设备，例如消耗或烧毁，运动强度和其他习惯的卡路里数量。许多应用程序允许用户设定目标并提供有关进度的反馈，以及提高健康行为的动机消息或提示。
伍德福德建议父母在允许Tweens使用Health Apps之前称重几个因素：
想想这款应用对身体形象的影响吧。
父母的三个四分之三被民意调查担心让孩子追踪卡路里以及他们吃的东西可能导致他们过度关注食物和体重。研究表明，饮食障碍可以在12岁之前开始。
伍尔福德说，父母应该确保应用程序不会促进不切实际的目标，尤其是与拥有“理想”体型有关的目标。
她说:“身体形象问题通常出现在青少年时期。”“重要的是，改善健康和营养的努力应该关注健康和生理上的好处，而不是强调减肥或外观。”
与许多传统的儿科重量管理计划一致，伍德福德表示，在与7-11岁以下的儿童合作时，她不建议让患者追踪自己的重量和卡路里摄入量。即使对于12-17岁以上的年龄较大的孩子，专注于生活方式变化的方式更安全，甚至更加安全地改变其整体健康，例如对胆固醇，血压和血糖的影响。“
“在临床上，我们使用循证的方法来保持健康，而不是减肥或你看起来怎么样，”Woolford说。“我们应该同样考虑青少年使用的健康应用程序中所包含的策略背后的研究。”
在孩子们开始使用追踪食物或卡路里摄入量的健康应用程序之前，父母也应该鼓励他们的孩子谈论为什么他们对跟踪他们的食物或卡路里摄入量感兴趣，并就使用这些信息的健康方式进行对话。
“父母应该加强每个人都以自己的速度增长，而健康的意义并不意味着每个人的体重或身体形状，”伍德福德说。
阅读隐私和广告上的良好印刷品。
尽管旨在在线保护儿童隐私的法律，但研究还表明，许多应用程序包含广告并收集并分享个人信息，而无需验证用户的年龄或获得父母同意。
三分之二的父母投票担心他们的吐温可能是由广告的目标。由于许多应用程序专为青少年或年轻人而设计，广告 - 包括针对涉及酒精，性活动或其他不恰当内容的老年人的内容 - 最重要的是，这可能会到达年幼的孩子。
父母应在帮助他们的补间选择一个健康应用程序时阅读隐私政策的精细打印，并使用限制数据共享的设置。
“父母应该采取措施，防止应用程序在应用程序内的儿童或收集或销售个人健康信息中的营销产品或服务，”伍德福德说。“如果没有选择退出选项，那就是一个红旗。”
测试运行应用程序，然后一起使用。
近一半的父母被调查使用了一个健康应用程序本身，但20年只有1年，他们的补间是使用健康应用程序。
正在考虑让他们的补间使用的父母应该首先测试应用程序自己，以获得它使用的方法的最佳意义。
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例如，如果它使父母焦虑或以重量造成的焦虑，它们肯定会担心它会如何影响他们的TWEENS，“伍德福德说。
但是，如果父母发现他们喜欢的应用程序或设备，那么它的年龄是适当的，并根据基于证据的研究，他们可以考虑使用他们的孩子，伍德福德说。例如，跟踪步骤或尝试新的家庭健身活动，可能是鼓励家庭走路或外出的有趣方式。
伍尔福德说:“通常最好是父母和孩子一起培养新的健康习惯，而不是只关注孩子。”
如果您使用与TWEENS的应用程序，请制作补充工具。
父母可以考虑与孩子的医疗服务提供者谈论使用健康应用程序，即使在疫情期间，当虚拟护理是一种选择时，父母也应该继续解决健康问题。提供者还可以帮助青少年设定现实的健康目标，并强调多样化饮食和定期锻炼的重要性。
“将健康应用视为临床护理的辅助工具是很重要的，”Woolford说。“它不能取代医生和我们应该采取的其他措施，以保持青少年的健康。”
“就像任何其他媒体一样，我们必须确保内容应用程序提供适合孩子，”她补充道。“当考虑并考虑了诸如隐私，广告暴露和对身体形象的潜在影响的其他问题时，它们只应该使用它们。”
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