呆在家里吗?让你的孩子健康快乐的6种方法
由于冠状病毒让家人呆在家里，一位儿童发展专家分享了一起度过富有成效的日子的方法。
编者按:关于COVID-19危机的信息不断变化。要获得最新的数字和更新，请继续查看CDC的网站．对于密歇根州医学的最新信息，访问医院冠状病毒(COVID-19)网页．
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由于COVID-19的传播，学校和日托机构关闭使世界各地的家庭团聚在一起，数量之多前所未有。你和其他数百万父母现在都在想:我该如何处理这一切?
“学校已被取消，孩子们和父母在一起，父母正在努力构建他们的一天来完成工作和照顾孩子的工作，”笔记蒂芙尼芒泽。“至少可以说，家庭现在承受着很大的压力。”
Munzer是一位专门研究行为发展的儿科医生C.S.莫特儿童医院，建议父母承认压力并削减一些松弛。“允许自己一些恩典和休息一天，”蒙尔说。“每个人都面临前所未有的不确定性，所以尽可能多地关注你能控制的东西。”
在育儿方面，她有几个想法，可以帮助孩子和父母在这段时间里保持安全、健康和多产:
1.创建一个例程。芒泽解释说，随着世界各地发生的迅速变化，孩子们真的可以在结构化的日常生活中茁壮成长，并从中受益。根据你孩子的年龄，每天晚上坐下来，试着为第二天制定一个粗略的计划。它可以帮助创建一个可视化的时间表。她说:“孩子们的预期越多，他们就会感到越安全。”
如果可能的话，模仿一些孩子典型的学校或日托计划。例如，鼓励你的孩子早上换掉睡衣，刷牙，吃早餐等等。
另一个注意事项:“通常来说，安排好一天是有意义的，以便在孩子们可能休息得很好的时候，首先完成更难的任务，”Munzer说。“在完成学业或家务之后，随着时间的推移，你可以做一些更简单的任务(包括看屏幕的时间)，作为完成较难任务的奖励。”
2.考虑做家务。给孩子一项任务或工作可以帮助他们感到授权。Munzer说，这可以是简单的清洗和冲洗他们的盘子，擦拭台面或放好他们的衣服。
3.助教可减免。Munzer建议父母和孩子在一天中都要短暂休息一下。打电话给朋友或家人，听听音乐，出去走走或读一些振奋人心的东西。你越冷静，你的孩子也会越冷静，Munzer说。
“我们生活在这愉快的时期，我们几乎可以伸向别人，而不将任何人面临着契约Covid的风险，”Munzer说。“使用您的社交网络伸出援手，同时保持安全距离。”
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4.外出。如果您的邻居安全，CDC继续支持户外时间以回应大流行，它可以帮助整个家庭感觉更好。
5.使用屏幕需要．在这段时间里，一家人一起看屏幕并没有什么不好。“把它看作是度过一天的一种奖励，是一项可以一起做的活动，”Munzer说。只是要确保内容得当，限制孩子接触新闻，因为这可能会引发焦虑。
6。Th日常主题的墨水。一个想法要保持乐趣：每天选择一个主题。“你的家人可以花一天时间学习一些有趣的东西，比如海盗，然后第二天，学习不同类型的丛林动物，”芒泽建议。“在这段时间做一些感觉有点特别的事情可以帮助每个人期待一些事情。”
如果你对创造或使用教育资源感兴趣，Munzer建议Twinkl.com和Education.com免费的工作表和其他想法。CommonSenseMedia.org有一些建议看什么，读什么，玩什么当你的孩子被困在室内，以及建议免费的教育应用。
想了解密歇根医学院关于疫情爆发的最新信息，请访问医院冠状病毒(COVID-19)网页．
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