如果你知道什么时候该“暂停”，那么适度玩电子游戏是可行的

适量的电子游戏可以提高孩子的认知能力，根据西班牙的一项研究在8月发布。

参见:你的孩子可能有视力问题的5个迹象

研究发现，每周玩两小时或更少时间的孩子对视觉线索的反应比完全不玩或玩耍时间超过两小时的孩子更快、更一致。

这项由巴塞罗那德尔玛医院领导的研究调查了2442名儿童及其父母报告的电子游戏习惯。在最初的评估一年后，研究人员分析了260名儿童的核磁共振扫描，并观察了他们基底神经节(大脑中与自主运动相关的部分)的大脑功能差异，这在非青少年中是看不到的。

但研究人员也发现了游戏的缺陷。在那些每周玩9小时或更长时间游戏的人中，行为或行为问题更有可能发生。

研究结果很有趣，但研究范围很窄詹妮Radesky,医学博士他是密歇根大学的儿童行为专家和儿科医生C.S.莫特儿童医院．

首先，只有2%的受访者表示会玩射击游戏，这与美国的主流偏好形成了鲜明对比。(“我见过一些5岁的孩子玩《侠盗猎车手》，因为他们的哥哥和表亲也玩，”Radesky说。)

研究人群还忽略了那些每周玩游戏超过18小时的年轻人，因此，长期接触游戏的额外影响尚不清楚。

而且，由于研究中428名被认定为非酗酒者的年轻人的背景数据不足，他们的禁欲不能清楚地解释核磁共振成像显示的认知差异。

“也许他们在其他重要方面与非农牧民不同;例如，视觉运动技能强的孩子可能更喜欢电子游戏，而视觉运动技能弱的孩子则避免它或更喜欢其他活动，”Radesky说，并指出:“我认为对美国父母来说，不要过早下结论是很重要的。”

Radesky正在帮助美国儿科学会修订媒体使用指南他说，这是一个重要的话题。

在适当的界限和监督下，电子游戏可以缓解放学后的压力，并可能提高基于计算机的视觉运动技能(尽管尚不清楚这些是否会延续到非数字视觉运动技能)。当你在共享环境中玩游戏时，电子游戏可以提供一个社交渠道。

雷德斯基说:“这是一种共同享受乐趣和彼此联系的方式。”

为了使福利最大化，避免陷阱，她为家庭提供了一些建议。

健康玩电子游戏的5种方法

限制:美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议，每天看屏幕的娱乐时间不要超过两个小时。父母应该制定一个“媒体计划”，规定孩子在不影响行为和家庭作业的情况下可以玩多少时间的电子游戏。雷德斯基建议，游戏系统应该远离卧室，实行数字宵禁，在餐桌上时也要收好。

另见:如何和为什么为你的孩子设置有效的限制

保持标签:尽管研究人员对于暴力游戏是否会引发现实生活中的暴力仍存在分歧，但监控孩子玩什么游戏至关重要。Radesky说:“你会说，‘如果你要玩游戏，我想看看你在做什么，我想和你一起玩，谈谈你在这些游戏中看到了什么，这样你就能理解和处理它。’”

寻找麻烦:Radesky的很多病人都说自己每天要玩4到8个小时的电子游戏。她说，这通常与更大的问题有关。过度的独自和久坐行为会影响睡眠、学习成绩、人际交往能力和健康体重。如果出现了这样的问题，是时候缩减规模或叫停了。或者向儿科医生寻求帮助。

一起玩:好吧，也许爸爸妈妈不是游戏高手。但即使是坐在电视机前也提供了一个增进感情的机会。同时也是密歇根大学儿科学助理教授的Radesky研究了和孩子们一起参与科技的好处并确保在自己家里看屏幕是一件家庭事务。另一种社交方式是:邀请孩子的朋友来参加。

提供备选方案:Radesky表示，电子游戏旨在通过“提供钱币或新武器或其他感觉像是小奖励的东西”来吸引玩家。因此，当(或在)时间限制达到时，她建议帮助孩子们寻找其他可以提供类似精通感的活动——计算机编程夏令营、团体运动或音乐课。