肠道导向催眠如何帮助肠易激综合征、肠易激综合征和其他胃肠道疾病
闭上眼睛，放松，想象你的肠道没有疼痛和不适。通过专业心理学家的催眠治疗，它可以成为现实。
主席梅根Riehl办公室强烈为她的病人创造一个轻松的环境。
在最近一次约会中，她调暗了办公室的灯光。她的病人舒舒服服地坐着，闭上了眼睛，瑞尔开始轻声说话。
她让病人放松下来，感觉自己的身体变得舒适而温暖。然后瑞尔从1数到20，以加深放松。她引入了宁静的自然意象，以鼓励更深层次的放松。
然后她让她的病人想象正常的肠道功能，没有疼痛和不适。她建议病人不要再注意肠内不舒服的感觉，肠子可以轻松地运作。Riehl继续想象了大约30分钟，直到她数着病人恢复意识。
她的病人睁开眼睛，感到很放松，精神焕发。
这是一种治疗方法获得压倒性的积极结果有胃肠道问题的患者，如肠易激综合征(IBS)、炎症性肠病(IBD)和难治性胃食管反流病(GERD)。
Riehl是一名胃肠道健康心理学家，是国内为数不多的专门从事这些疾病行为管理的临床医师学者之一，这些疾病是由大脑和肠道的错误连接引起的，导致胃肠道不适。
Riehl说:“昨天我有一个病人多年来一直遭受腹痛。“她不得不辞掉工作，她的家人都受到了影响，她感到彻底绝望。在她的第一次内脏引导催眠疗程结束时，她哭了，她说她经历了两年半以来从未有过的腹痛的缓解。她对这次干预抱有希望。”
Riehl回答了关于她的实践的问题。
直觉导向的催眠疗法是如何起作用的?
Riehl:胃肠道疾病是复杂的，而且每个病人的病因都不一样。但我们知道内脏过敏症，肠道中敏感的神经末梢，会导致胃肠道疾病患者经历更多的疼痛和运动问题。
内脏导向催眠解决了大脑和内脏之间的这种“误解”。它是一种特殊的精神状态，由训练有素的治疗师引导一个人进入一种专注的意识状态，同时感到深深的放松。该技术通过暗示、想象和放松来产生治疗效果。
内脏导向催眠疗法使用的建议，旨在平静消化道和防止不必要的关注身体不适。
你如何为直觉引导的催眠做准备?
Riehl:在开始催眠之前，我告诉病人，他们能做的最有益的事情之一就是让他们的想象力尽可能生动，去想象事物的样子、感觉和声音，并沉浸在我建议的事物中。这就允许人们花时间考虑他们的肠道是否健康。
我让他们知道，走神是非常正常的，他们正在学习一项新技能。我还纠正了关于催眠的任何误解，比如担心失去控制。医学催眠不是阶段催眠，甚至那些以前持怀疑态度的人也会发现这是一种愉快的体验。
患者仍然可以完全控制自己的身心，催眠引入了深度的引导放松和有针对性的建议，以改善消化道功能。
治疗需要多长时间?
Riehl:每隔一周，患者要在诊所里接受7个疗程约30分钟的照本宣科治疗。在催眠疗程之间，我给病人提供一段他们每天听的录音作为家庭作业。
是否有研究支持这种治疗的有效性?
Riehl:有重要的研究表明，直觉导向的催眠疗法是有效的，效果是持久的。
曼彻斯特大学(University of Manchester)胃肠病学先驱彼得·霍威尔(Peter Whorwell)于1984年首次为肠易激综合征患者引入了脚本催眠治疗方案。从此，多了不少30的研究已经发表在强调这种治疗的好处的文献中。结果显示，症状显著改善，包括腹痛，腹胀和肠功能障碍，并在严重程度。
为什么胃肠紊乱很难治疗，催眠如何适合一个治疗计划?
Riehl:肠易激综合症很复杂，因为每个人的消化道和微生物群都是不同的。肠易激综合症患者的症状由不同的因素引起。药物当然有作用，但反应率各不相同，有时会产生令人不适的副作用。
一个有便秘症状的病人在接受药物治疗后，这个问题可能会有所缓解，但现在却要在厕所里呆上几个小时，并且经常拉稀。这通常归结为权衡成本和收益。对某些人来说，药物治疗是必要的;其他人更喜欢非药物治疗。
医学催眠是一种无法探测的方法，而且只针对病人的疾病类型。对于那些已经失败的传统医疗干预他们的胃肠状况，催眠是一个选择。对催眠疗法的开放态度比一个人的可催眠性更重要。
也就是说，患有未治疗的精神疾病的患者通常不适合进行包括催眠在内的胃肠道行为健康治疗。
患者还能做什么来补充催眠治疗?
Riehl:催眠为患者提供了一个健康的应对策略，也解决了压力影响身体的方式。
胃肠道行为健康治疗可能还包括认知行为治疗，这有助于患者了解他们的思想、情绪和行为如何影响他们的健康。患者还可以学习额外的压力管理干预措施和应对技巧，并为健康饮食和锻炼设定目标。
我还建议观察我们的横隔膜呼吸演示视频作为一个简单的放松策略的例子来激活身体的放松反应。
越来越多的研究支持在治疗疾病时自我护理和管理压力的重要性。
催眠有保险吗?
Riehl:患者应该联系他们的保险公司，但一般来说，GI行为健康干预，包括催眠，在健康和行为守则下为许多患者覆盖。
参观密歇根医学院GI行为健康网站了解更多有关该项目、治疗和研究的信息，并预约密歇根医学胃肠病学家。
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