如何准备Covid-19

编者注：关于Covid-19危机的信息不断变化。对于最新的数字和更新，继续检查美国疾病控制与预防中心的网站．要获取密歇根医学院的最新信息，请访问医院的冠状病毒（Covid-19）网页．

对Covid-19临床试验有兴趣吗？健康研究对于结束Covid-19大流行至关重要。我们的研究人员在工作中努力寻找疫苗和其他方式，以潜在预防和治疗疾病并需要您的帮助。注册待考虑在密歇根州医学的临床试验。

新病毒的出现不是大多数人思考的东西，更不用说提前准备。由于Covid-19的案件数量在2月中旬开始在世界各国中加速，美国疾病控制和预防中心在一份声明中警告说，爆发“可能是坏”的声明。这将一些人赶到储存卫生纸和罐装商品，其他人想知道大惊小怪的东西。

流行病学家艾米莉马丁密歇根大学公共卫生学院的博士，m.p.h.提供了一些实用的建议，供人们在为可能在社区内传播做准备时考虑:

想想你的舒适

马丁建议考虑一下，如果你或你所爱的人因病在家呆了几周，你需要什么。她说:“确保你赶上了去杂货店购物的时间，手边可能有一些额外的不易腐烂的食物，以防你需要比平时在家待更久一点。”“这并不意味着地堡级别的库存。我们不希望看到因为人们在囤积月复一月的物资而出现挤兑。”

照顾您的医疗需求

如果您在处方药中，请立即获得重新填充，Martin说。“如果这个冠状病毒的社区传播，去医生的小事会更难做到，因为医疗系统将致力于照顾这一点。”

洗你的手

你可以做的最好的事情之一，以保护自己免受这种冠状病毒和其他人来说是用肥皂和水洗手至少二十秒钟．如果你去不了水槽，你可以用含酒精的洗手液。“我给家人定的规矩是，在家时要洗手，如果去餐馆或公共场所，我们要用洗手液。”

把口罩留给医护人员

“面具并未压倒性地显示在社区环境中保护人们免受感染，”马丁也是一名成员U-M医疗保健政策研究所和创新研究所．“他们是在医疗保健设置中很重要。“马丁说，如果有人生病，他们可能想要戴面具，以防止他们感染其他人。“在U.S中支持广泛的掩码使用并不好的数据，因此让我们离开医疗保健工人的面具。”以下是世界卫生组织关于口罩使用的其他建议。

进入流感疫苗

根据U-M和其他美国医疗保健系统的数据，今年的流感疫苗减少了50％的流感的机会．“如果注射流感疫苗意味着你在繁忙的时候去看医生的可能性减少了一半，那你就可以帮助你医生办公室的应急能力。”“

考虑您是否可以在家工作

“有没有任何对话或设置你可以提前做些，以便如果你生病了，你可以确保你不上班，”马丁说。她建议尽快与雇主谈论他们的病假和远程工作政策。

为您的孩子提供计划

考虑儿童保育选择或其他计划如果学校接近。好消息，马丁笔记，这种冠状病毒似乎没有影响孩子与成年人相同的程度。然而，截止学校是“当他们想要做某事时的社区的进入战略。没有人愿意没有闭合的学校，然后在学校爆发。“

对自己和他人有同理心

“这是一个不寻常的情况，有很多未知，”马丁说。“我觉得曾经这一旦捕捉到他们的注意力，人们就会经历一个反应，他们需要调整以思考这是世界的一部分 - 这没关系。”但是，马丁补充道，“你应该记得有人和整个联邦机构负责思考和准备疾病爆发。有很多关于如何处理的知识并尽量尽可能地减轻效果。“

早期案例算是不要被愚弄

一个小心谨慎的小马丁说，随着更多的测试，它将看起来好像传播增加，这不一定是这种情况。“让这个过程发生是很重要的。更高的案例编号并不意味着您的个人风险正在发生变化，只是收集更多信息。“爆发的范围，包括低症状和无症状的病例，可能才能知道，直到它已经消退，类似于发生的事情2009年甲型H1N1流感爆发,她指出。

参观CDC的网站有关为Covid-19准备的更多建议．