留在留下来锻炼
新视频展示了疾病或程序后的家庭复兴的简单练习。
编者注：关于Covid-19危机的信息不断变化。对于最新的数字和更新，继续检查CDC的网站。对于密歇根州医学的最新信息，访问医院冠状病毒（Covid-19）网页。
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毫无疑问，社会疏远准则和留在家里旨在最大限度地减少冠状病毒的蔓延的建议正在保持美国安全。但在这样做，他们有还增加了我们健康日常生活的许多惯例，包括锻炼。
任何人的不活动都不是一个良好的处方 - 特别是那些流动和耐力被疾病或虚弱健康削弱的那些。
这身体医学和康复密歇根州医学专家创建了一系列展示的新系列视频简单的拉伸，呼吸和灵活性技术这可以在家里完成，没有特殊的设备。
视频的想法出来了关于在校园开设一个野外医院的讨论，以应对冠状病毒大流行。
“我们需要准备一些方案，”解释说爱德华克拉夫林，M.D.，密歇根医学的住院康复医疗主任。“从康复的角度来看，这意味着开发易于使用的工具，如视频，为不仅是病毒，而是其他呼吸道和非呼吸状况的呼吸和非呼吸状况的人提供一般信息和提示。”
由于社区与社会疏散和其他措施的合作，密歇根州医学自4月15日以来，冠状病毒相关医院入学率稳步下降，将曲线展平到计划建立溢出能力的地点已被搁置无限期。
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“虽然我们目前不需要一个现场医院，但我们仍然需要视频，”Claflin说。“只要诊所运营仍然有限，这些工具就可以帮助我们支持家中患者，包括Covid-19患者以及那些功能体现和其他疾病的患者。
每个健身级别的康复选项
“We use terms like ‘deconditioned’ and ‘debilitated’ to describe general weakness or loss of strength and efficiency in the body’s musculoskeletal, cardiovascular and respiratory systems,” explains physical therapist Danielle Bordo, P.T., D.P.T., who demonstrates the exercises in the videos.
“在关闭之前，我们帮助患者在医院，康复中心和诊所的患者，通过温和的练习和监测他们的进展指导他们，”她继续。“现在，我们需要远程提供支持。”
“直到我们可以安全地返回一对一的治疗 - 我们希望很快就会 - 这些视频是患者向他们康复前进的一种方式，”Claflin补充道。“我们将它们视为补充 - 不是替代 - 一个个性化的康复计划。”
BORDO在四个视频中有特色，每个视频都针对不同级别的移动性：
包括几个重点在增加呼吸健康的练习，类似于与医院住院患者一起使用的练习。在没有特殊设备或专业监督的情况下，他们在家中很简单和安全。每个视频都开始解释所需的努力水平。
“就像在诊所的环境中一样，我们鼓励患者以自己的步伐，”波尔多说。“基于他们可以容忍的是我们建议他们每天都有一些身体活动 - 甚至只是几分钟。”
如果您对自己安全地站立或行走的能力有任何疑虑，或者相信您的瀑布风险很高，请与您的医生咨询以确定这些练习是否适合您。
“一如既往，我们的首要任务是我们患者和工作人员的安全性，”Claflin说。“尽管目前有有限的直接联系，但我们希望患者知道我们仍然可以在这里来支持他们的康复。”
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