吸烟伤害你的心脏的5种方式

密歇根大学心血管外科医生G.迈克尔·迪布，医学博士他希望他的病人知道:尼古丁不仅对肺有害，对心脏也有害。

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迪布说:“当大多数病人想到吸烟的危害时，他们想到的是肺。”“但心血管病是世界上的头号杀手，而吸烟正在加速这个问题。”

根据美国心脏协会(American heart Association)的数据，在美国，每年有多达30%的冠心病死亡病例可归因于吸烟，而且你吸烟越多，你的风险就越大。即使是十几岁的吸烟者也可能有心血管疾病的早期症状，包括动脉粥样硬化，即动脉壁上的斑块积聚会限制血液流动。

吸烟对你的心脏的影响

香烟烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，这两种物质都会影响你的心脏和血管。方法如下:

• 吸烟会增加血液凝块，从而导致动脉阻塞进而导致心脏病和中风．

• 吸烟会增加患心律不正常，可能会导致猝死。

• 吸烟会损害血管，使血管变厚变窄，导致心跳加快和加速血压．

• 吸烟会导致动脉硬化，动脉壁硬化。

• 吸烟有害身体健康胆固醇的水平。

当与其他主要风险因素结合在一起时，吸烟会增加患心脏疾病的风险，例如:

• 心绞痛:伴随动脉阻塞的胸痛

• 心脏病发作:由于心脏供血不足而对心肌造成的损害

• 中风:由于大脑内部或周围的血管有血块或破裂而导致的流向大脑的血液阻塞

• 动脉瘤:主动脉的扩大和泄漏

• 外周动脉疾病腿部:外周动脉变窄或堵塞

• 突然死亡

当你放弃的时候你得到了什么

即使你已经抽了很长时间的烟，戒烟对健康也有立竿见影的好处。

参见:5种测量心脏病风险的方法

根据美国癌症协会，当你停止时:

• 在12个小时在美国，由于吸烟，人体内有毒的一氧化碳含量会恢复正常。

• 后一年在美国，你患心脏病的风险是持续吸烟者的一半。

• 15年之后在美国，你患冠心病的风险与不吸烟者的风险相当。

想要帮助戒烟，请查看美国心脏协会的资源和健康烟草谘询服务(TCS)，它发展了一个“虚拟退出工具包”充满了工具和资源。TCS还提供免费的一对一咨询，为你提供支持和技能，让你永远戒烟。