5种方法来测量心脏病风险

我是否有心脏病的风险？这是一个问题，所有人都应该问自己，无论年龄，体重，种族或性别如何。

找到备注的最佳方法：简单的日常筛查，让医生更详细地看看患者的内部和外部因素。

美国心脏关联建议以下关键测试将标签保持在心血管健康上。

心脏病的风险因素

1.血压

血压是最重要的筛查之一，因为高血压通常没有症状 - 所以在不测量的情况下无法检测到它。高血压大大增加了心脏病和中风的风险。

遗传学，对于一些，提供了检查的理由：65岁以后，女性高于男性的高血压风险。同样，所有年龄段的黑人都有高于平均水平的风险。

如果你的血压低于120/80 mm Hg - 一个普通的水平 - 一定要在20岁时至少每两年衡量一次。如果你的血压较高，你的医生可能想更频繁地检查它。

高血压可以通过生活方式的变化或药物来控制。

2.空腹脂蛋白谱（胆固醇和甘油三酯）

您应该在20岁开始每隔四到六年服用空腹脂蛋白谱。这是一种多方面的血液试验，可衡量总胆固醇，LDL（坏）胆固醇，HDL（好的）胆固醇和甘油三酯。

如果您的医疗保健提供者确定您的心脏病或中风的风险增加，您可能需要更频繁地测试。老年女性往往具有比男性更高的甘油三酯水平。

与高血压一样，胆固醇和甘油三酯通常可以通过生活方式的变化或药物来控制。

3.体重

从20岁时开始，您可以在腰围或体重的医疗保健提供者询问您在常规访问期间计算您的体重指数（BMI）。这些测量可以确定您是否处于健康的体重和构图。

美国每三个成年人中有大约两次超重或肥胖 - 将它们处于较高的心脏病风险，中风，高血压，糖尿病和其他健康问题。

4.血糖

从45岁开始，您应该至少每三年检查血糖水平。高血糖水平使您更大的风险发展胰岛素抵抗，前脂肪酸和2型糖尿病。

留下未经处理的，糖尿病会导致许多严重的医疗问题，包括心脏病和中风。If you’re overweight and have at least one additional cardiovascular risk factor, such as high blood pressure or high cholesterol, your doctor may recommend a blood glucose test even if you’re not yet 45 (or more frequently than once every three years).

5.吸烟，身体活动，饮食

吸烟是美国最重要的预防原因。如果你吸烟，请告诉你的医生你的下一次医疗服务。您的医生可以建议帮助您退出的方法。

讨论您的饮食和身体活动水平。如果您的饮食中有改善的空间（例如，糖太多）而且您可以忍受更多的锻炼，请您的医生提出建议。