慢性打鼾是如何导致心脏病的

严重的打鼾可能会让你的睡眠伴侣觉得好笑，但这种情况不是开玩笑的。

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打鼾通常是一种病症的征兆阻塞性睡眠呼吸暂停，这提高了糖尿病，肥胖，高血压，中风，心脏病发作和其他心血管问题的风险。

患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人在睡觉时会停止呼吸10到20秒;这种情况可能在一个晚上发生几次到数百次。并不是所有的睡眠呼吸暂停患者都会打鼾，也不是所有打鼾的人都有睡眠呼吸暂停，但任何被告知打鼾的人都应该考虑阻塞性睡眠呼吸暂停的可能原因。

打鼾是由于舌头在喉咙后部没有足够的空间引起的，尤其是那些肥胖、心力衰竭或仰卧睡觉的人。大脑中有一种化学物质，它的作用是触发呼吸，而这些化学物质在打鼾的人身上会失效。结果，氧气水平急剧下降，导致可的松、肾上腺素和其他激素激增。

这些激素会导致高血压和心脏不正常，并可能导致或加剧心力衰竭，引发心脏病发作，甚至猝死。即使没有打鼾，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人也会减少系统中的氧气，从而损害心脏。

危险因素和症状

我们曾经认为阻塞性睡眠呼吸暂停是肥胖的一种疾病，但现在我们知道这不是真的。虽然有些肥胖的人可能患有睡眠呼吸暂停，但其他风险群体包括:

• 喝酒或服用安眠药的人

• 糖尿病患者

• 充血性心力衰竭患者

• 五六十岁的人

• 男人比女人多

随着越来越多的人变老，罹患高血压、糖尿病或代谢综合征(糖尿病前期)，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人数也在增加，这让医疗服务提供者非常担忧。

患有这种疾病的人通常都知道这对他们的心脏健康有害，所以现在比以前更容易成功地鼓励病人去看睡眠专家。

这种疾病的症状包括:

• 白天疲劳或需要午睡

• 在驾驶或观看电视时，奇怪的时间睡着或昏昏欲睡

• 晚上打鼾

• 突然从睡梦中醒来，无缘无故地喘气或窒息

• 醒来时喉咙干痛或头痛

• 无法专注

• 早上感觉不刷牙

• 昨晚因胃酸回流而窒息

心房纤颤这是一种不规则的心跳，会增加中风或心力衰竭的风险

采取行动

虽然阻塞性睡眠呼吸暂停是一种非常严重的疾病，但它是可以治疗的。一种有效的治疗方法是使用持续气道正压通气(Continuous Positive Airway Pressure，简称CPAP)，它可以帮助90%的依从性患者。它的面罩在气道中产生压力，防止打鼾和呼吸暂停。

另见:如何在铲雪时避免心脏病发作

新模型较小，更易于使用。简单打鼾的人不是很响亮，没有任何其他症状，通常可以通过睡在他们身边来处理物品，如果指出，则失去了一些多余的体重。

治疗睡眠呼吸暂停还有许多其他重要的好处，尤其是对充血性心力衰竭患者。心力衰竭患者极有可能出现睡眠呼吸暂停，这使心力衰竭恶化，进一步降低心脏的泵血功能。

用CPAP治疗可以提高心脏泵血功能多达50%，帮助那些患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人预防或减少心房颤动和其他心脏不规则的频率。

如果你怀疑自己有睡眠呼吸暂停，和你的家庭医生谈谈或联系密歇根医学院的睡眠障碍中心有关更多信息或预约。