“不仅仅是男人的病”：为什么女人需要关心心脏健康

女性死于心脏病的几率是乳腺癌的10倍。

事实上，它是全世界女性的头号死因，每分钟都在美国夺走一条生命。

更多来自密歇根州：订阅我们的每周时事通讯

许多人都知道这一点，但信息还不够广泛，密歇根医学院副教授、医学博士伊丽莎白杰克逊（Elizabeth Jackson）说妇女心脏计划在密歇根大学弗兰克尔心血管中心。

毕竟，根据美国心脏协会的数据，只有五分之一的女性认为心脏病是她们最大的健康威胁。

“这不仅仅是一个男人的疾病，”杰克逊说幸运的是，比以往任何时候都更多的女性明白自己可能有患心脏病的风险。但是，一些妇女群体在知识方面仍然存在差距。

“女性应该扪心自问：‘我能做些什么来预防心脏病？’

杰克逊说，这个问题至关重要。它不应该只在晚年才出现。

女性身体的生物学产生的风险与男性不同。在某些情况下，这种区别是微妙的或不太广为人知的，这使得意识和行动更加重要。

“女性可以通过了解自己的危险因素，寻找心脏健康的生活方式，在生命早期就开始，”杰克逊说，他讨论了心血管健康的几个方面，这些方面对女性的影响可能不同于男性：

心脏病发作

像男人一样，女人可能会意识到他们患上胸痛的心脏病发作。但其他相关症状在女性中更常见：疲劳，恶心和出汗等。因为这些迹象在表面上显得较少，所以一个女人可能会淡化她的病情和延迟医疗，提高风险和伤害恢复。

妊娠并发症

妊娠期糖尿病、先兆子痫或妊娠期高血压可能预示着未来的心脏病，包括中风。杰克逊说，尽管“这种联系还不完全清楚”，但女性应该与医生讨论这种长期风险，并将其作为健康生活方式选择的进一步动力。

另见：心脏外科医生如何保持自己的心脏健康

血压和胆固醇

节育，其中可以包含孕酮激素，可以增加一些妇女的血压。随着年龄的增长，女性的血压或胆固醇也会升高。与医疗保健提供者定期检查有助于发现高血压（血压升高）和胆固醇水平异常。

种族

杰克逊说：“非洲裔美国妇女的高血压发病率是世界上最高的。”这使得她们中风和心脏病发作的风险增加。根据美国心脏协会的数据，黑人女性对自己患心脏病和中风的风险的意识比其他种族的女性要低。

年龄和家族史

女性通常比男性晚10年左右患上心脏病。因此，了解家庭成员是否患有早发性心脏病很重要。调查一下你的一级亲属（父母、兄弟姐妹和子女）的性别，看看是否有人在生命早期有过问题：男性55岁以下，女性65岁以下。

生活习惯

健康饮食有很大的好处。对于糖尿病和糖尿病前期患者，改变饮食可以显著改善血糖控制。这一点很重要，因为患糖尿病的女性比男性患心脏病的风险更高。吸烟也与女性患心脏病的风险显著增加有关。最后，有规律的体育活动和减少坐着的时间可以获得巨大的回报：降低血压，改善血糖和胆固醇。