为什么夏令时会增加心脏病发作的风险

心脏病发作最常发生在周一上午，而在某个特定的周一，风险可能进一步升高。

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研究表明，与全年其他周一相比，夏时制“提前”后的周一，心脏病发作次数增加了24%。

失去一小时的睡眠可能在我们身体的自然节奏中扮演更大、甚至更危险的角色，根据2014年的一项研究密歇根大学领导弗兰克尔心血管中心.

虽然研究人员不能确切地说是什么导致了心脏病发作的增加，但他们有一个理论。

周一早上心脏病发作增多的原因可能是多方面的，包括开始新工作周的压力和我们睡眠-觉醒周期的内在变化心脏病患者睡眠不足或睡眠不足.

在夏时制下，睡眠时间减少了一个小时，这一切就更加复杂了。

昼夜差异

这项研究所包括的医院在任何一个星期一平均收治了31名心脏病发作的患者。

但在紧接着的星期一，平均又有八次心脏病发作。心脏事件在那一周的其他几天逐渐减少。

也许更能说明问题的是，研究人员发现，在秋季恢复到标准时间后，周二的心脏病发作次数下降了21%，那时我们又恢复了一个小时。

这项研究有局限性。例如，它仅限于一种状态，心脏病发作需要治疗，如血管成形术因此，不包括在到达医院或接受帮助之前死亡的患者。

另见：慢性打鼾如何导致心脏病

尽管如此，这一发现可能会强调，在我们把时间提前到周一之后，医院需要更好地配备工作人员。这也可能意味着易患心脏病的人在突然的时间变化后可能面临更大的风险。

其他风险因素

虽然我们无法更改日历，但可以采取预防措施。

让你的身体有时间调整，从改变时间的前两到三天开始，提前15分钟上床睡觉和起床（从密歇根州的医生那里获得更多夏令时睡眠技巧）在这里).

了解这些信息也很有帮助心脏病发作的症状和体征，无论一年中的什么时候。

做出健康选择的承诺也是至关重要的。

毕竟，“大多数心脏病发作发生在那些吸烟或有不可控制的危险因素的人身上，”密歇根医学心脏病专家说Hitinder Gurm，医学博士。“戒烟这将是预防心脏病发作最有效的策略。

“控制高血压高胆固醇、遵循心脏健康饮食和定期锻炼是降低心脏病发作风险的其他方法。”