11个隐藏的艰辛只有患者理解，以及应对方式
社会工作者股票享受应对策略帮助患者应对健康挑战的压力。
Leah Brock知道经常与患者一起过来的压力和焦虑。作为一个密歇根大学医学社会工作者，她帮助患者开发应对策略，让他们适应他们可能面临的健康挑战。
Brock最近与一组患者和一名医生合作，解决了一些非常现实的患者担忧的问题，并制定了旨在帮助他们茁壮成长的策略，尽管他们的健康面临挑战。
在这里，布洛克提供了11种不同的精神负担，以及帮助克服这些困难的感觉的策略。
1.现实：思想你的健康感觉就像一份全职工作。
服用药物之间，管理预约，调度测试，跟进提供者，记录您的症状，用于实验室，以维生素和追随您的饮食计划，您常常觉得您的生活中心周围的健康。您可能会感到烧毁，懊恼，怨恨，沮丧或令人沮丧或不堪重负，这是对这种无关的例程的要求。它也可能觉得您的医疗保健团队的人们不承认您对健康工作的努力。当他们的建议让事情变得简单时，这可能会令人沮丧。
应对策略：保留您对您负责的内容列表并使用文件夹以将所有内容保存在一个地方。被组织的将帮助您节省时间并保持专注。并记住，您的医疗团队希望为您提供最佳结果。如果您觉得不堪重负，请与他人分享您的想法，并要求简化您可以的事情。
2.现实：作为自己的倡导者很难。
虽然可能有很多人参与您的照顾，但是患者的压力可能会激烈。有时，如果其他人对你承担责任和决定，它会更容易。
应对策略：最终，你的健康就在你手中。它真的是一个负责制定复杂决策和自我倡导的人的压力，但没有人知道你需要的东西比你更多。对自己和过程充满信心，并在需要时寻求帮助。
3.现实：健康的日常提醒似乎一直伴随着你。
正常的一天，你可能一直想着你的健康，但突然间，一个宣传当地卫生系统的广播广告或一个药品商业广告蹦了出来，你又回到了现实中你的健康状况。突然之间，那种无忧无虑的态度消失了。
应对策略：当你的健康状况艰难时，承认你的想法和感受，然后做一些事情来改变你的重点：去散步，打电话给朋友，深入研究一个项目。控制您可以控制的东西并放弃其余部分。
4.现实字体有时候你会感到非常疲惫或疼痛。
其他人并不总是明白有时候你可能缺乏能量或巨大的痛苦。
应对策略你的疲惫与意志力或缺乏完成任务的愿望无关——你可能没有“克服困难”的能力。虽然说“不”很不舒服，但你必须关注你的身体需求，这有时意味着错过。即使在艰难的日子里，也要积极地看待自己，需要的时候说“不”。
5.真相:你可能知道自己需要帮助，但你还是不愿意开口。
不管别人提出多少次建议，你还是会对不得不求助他人感到愤怒。你喜欢独立，甚至可能牺牲自己的幸福，只是为了避免给别人增加负担。你感激那些无人关心你的日子，发现很难对那些提供帮助的人表达感激之情。你会心存感激，但事实是，你更愿意自己去做。
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应对策略:考虑制定一个时间表，可以预见并满足你的需求，并与你所爱的人分享它。这将减少你需要寻求帮助的次数，并为你和你的支持系统提供可预测性。如果有机会，要回报任何帮助。
6.事实:你的死亡比你想的要多。
虽然你计划过长寿，但你的健康之旅迫使你面对其他人可能没有面临的死亡事物。不是每个人都会以同样的方式管理这些思想，但最重要的是，有关于死亡和死亡的想法或问题可能是可怕的。
应对策略：通过寻求享受，陪伴和目的，焦点甚至小企图在每一天中获得有意义的东西。提醒自己祝福你所知道的，所有的方式都会影响他人的生活。花点时间告诉别人他们对你有多重要，如果你有梦想或目标，不要放弃追逐他们。
7.的情感y:要达到你的医疗服务提供者的期望是很难的。
接受质量保健意味着与您的医疗保健系统合作。即使您可以欣赏各种自动提醒，来自门户网站的电子邮件和来自医疗保健团队的支持电话，它们可能是令人讨厌的。虽然你关心你的健康，但有时你希望你能走出网格。
应对策略如果偶尔的休息能让你感到更满足，对自己的生活更有掌控力，那么定期断开连接也是可以的。但是电子通讯是可以持续下去的，所以接受并接受这些系统是用来帮助你的这个事实，并尽快重新参与你的护理。
8.事实:你会忍不住想过去……很多。
当事情不太复杂和更无忧无虑时，您可能花在过去的几天内花了一些时间。你经常提醒你曾经做过的所有事情，你悲伤的失去了你的失败。
应对策略花点时间想想生活中积极的事情。考虑写日记把它们写下来。一种感恩的感觉可以减少你的失落感。重新思考你能做什么，而不是你不能做什么。
9.现实：你是在风化风暴的专业人士。
健康的起起落落是意料之中的事，你比任何人都清楚，当你过得不好的时候不要恐慌。即使紧张的爱人把注意力转向你以确保一切顺利，你也会在面对挫折时保持坚忍，因为你知道好日子总是在坏日子之后。
应对策略：继续将自己视为幸存者，而不是受害者。即使在艰难时期也要寻找积极态度。如果你有挫折，需要花时间悲伤，然后拿起作品并回到今天的价值。
10.现实：你爱你的专家，但它很难拥有这么多的提供者。
您称之为关注的医生，他们回答您所在遇到的内容需要由其他人解决。虽然有利于您的医疗保健的精明专家，但需要多个医生觉得自己最好的专家可能会令人沮丧。您的团队中的更多提供商意味着更多的个性，更多的约会以及更多信息来平衡。
应对策略：当某些事情没有去看你希望的事情时，让自己感到沮丧或沮丧。要求澄清团队成员关于您可以期待的内容以及他们需要的东西。将事物分成小型任务并每周设定时间，以使其完成。
11.现实:你是一个斗士。
不管日子是好是坏，你都会继续找到让自己振作起来的方法。你面对过你不希望发生在任何人身上的恐惧，但你有狮子般的力量和勇气。你的健康状况并不会让你消沉，那些爱你、关心你的人每天都钦佩和尊重你的勇气、勇气和奉献精神。
应对策略你已经搞清楚了!继续努力——你的医疗团队欣赏你，永远为你加油。
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