“更健康和更强壮”:代谢健身计划患者做出很大的改变

戴尔·布鲁尔决心随着年龄的增长保持活跃和健康，并降低心脏病和中风等疾病的风险。

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这位68岁的老人在近一年前制定了这些目标，当时他与自己的主治医生会面，担心体重增加、胆固醇、体力下降和高血压。

布鲁尔说:“我知道，随着年龄的增长，我需要变得更健康、更强壮。”他指出，一个主要的激励因素是和他三岁的孙女保持联系。

布鲁尔被诊断患有代谢综合征这是一种涉及三种或三种以上健康问题的疾病:超重(尤其是腹部)、血压升高、甘油三酯(一种血液中的脂肪)升高、高密度脂蛋白(一种“有益的”胆固醇)水平低和血糖升高。

考虑到他的诊断，这位半退休的房地产专业人士是密歇根医学的理想候选人代谢健身计划．

主要好处

这个项目也被称为MetFit，结合监督锻炼、营养教育、压力管理和行为改变策略。准入要求医生转诊，包括12周和24周的选择。

参见:鱼，水果，健康脂肪:心脏病患者应该吃什么

对布鲁尔来说，好处是很多的。

在六个月的时间里，他不仅减了40磅，而且胆固醇和血压的改善也使他不再需要胆固醇药物，降低了降压药的剂量。

MetFit主任帕特里克·瓦尔登说，影响项目参与者的健康问题不能被低估:“这些状况——体重、高血压、不健康的胆固醇、高血糖——会增加一个人患心脏病、中风和糖尿病的风险。”

他指出，遗传条件肯定会导致代谢综合征。但不健康的习惯也是如此。

瓦尔登说:“虽然我们不能改变我们的父母，但改变健康的生活方式可以减少未来健康状况的风险，而且没有时间可以浪费了。”

一站式服务

布鲁尔是密歇根州惠特莫湖的居民，6月开始了他的旅程。

这个综合项目让他有机会接触到营养师，他们教他关于食物质量和如何创造合理的减肥饮食;情感支持心理学家;还有运动生理学家监督他的锻炼。

他说:“我知道我需要一个程序来指导我，我也担心被专家监督，以确保我做的每件事都是正确的。”“我想要一个了解我健康状况的人。

“工作人员非常亲力亲为，乐于助人。他们提供常规健身设施没有的东西。这是一种持续的伙伴关系，既有职业关系，也有朋友关系。”

另外一个额外的好处是了解那些面临同样挑战的参与者。

布鲁尔说:“这个项目能让你与他人建立友情。”“这里没有陌生人，因为这个项目有连续性。你总能看到友好的面孔。”

未来更好的生活

在完成MetFit项目后，布鲁尔注意到了真正的心理和身体变化。

他说:“我的体力正在增强，呼吸也更顺畅了，喘息也更少了。”“我可以做更多的事情，增加我的运动量和肺功能。”

运动并不像你想的那么长(或那么痛苦)

也许最棒的是，他现在已经足够强壮，可以多次举起他的孙女，他承认，“在我开始这个项目的时候，我是绝对做不到的。”

布鲁尔遵循一个为期六个月的维护计划，旨在帮助他保持一条积极的道路。他说:“没有正式的课堂培训，但有运动生理学家的监督和营养师的接触。”

毫无疑问，布鲁尔会向任何有需要的人推荐这个项目。“我鼓励人们参与，因为他们会根据自己愿意投入的时间和精力来实现收益。”