如何与儿童和青少年交谈关于自杀：父母的指南

自杀是青少年死亡的第二大原因。这些年来的社会和学业压力，加上酒精和毒品的供应以及社交媒体的影响，让许多父母担心孩子的心理健康。

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谢丽尔王，博士。他给了我们一些有用的策略，告诉我们如何在儿童和青少年中提出这个困难的话题。

你如何识别可能是自杀的人？

国王:我们倾听和观察一些关键的迹象或危险信号，以防范可能的自杀风险。这些症状包括严重的或势不可挡的情感痛苦或痛苦的迹象。青少年可能会谈论自杀或表达自杀的想法和绝望。此外，我们可能会看到行为上令人担忧的变化。例如，青少年可能会从他们通常喜欢的人或活动中退出，或者他们可能开始使用酒精或毒品。其他的行为变化可能是人际冲突和焦虑或睡眠障碍的迹象。青少年的行为特征各不相同。

父母们如何安全有效地与他们的孩子有关自杀？

国王:要记住的主要是，在谈话开始之前，父母需要管理自己的情绪。父母应该在他们觉得他们能够保持平静的听力姿态时与他们的青少年谈话。

以下是家长们处理这种讨论的其他一些方法:

• 保持沟通渠道的畅通和直接。不要害怕问你的孩子问题。不要害怕直接问他们是否想要伤害自己或自杀。在关怀和想要帮助他们解决痛苦的情况下，这些问题被问到。

• 规范他们的经验。让他们放心，没有禁忌的想法，并减轻任何可能的羞愧。你可以问你的孩子，“考虑到你现在正在处理的事情，考虑到学校发生的事情，你有没有想过伤害自己或者自杀?”是直接的。父母也可以说:“我想知道你有没有自杀的想法。”

• 倾听孩子的痛苦，保持冷静。无论你的孩子所说，父母都需要平静地反应。当你的孩子心烦意乱时听。竭及听到他们的痛苦。如果父母不这样做，孩子可能会关闭或与愤怒反应。

• 采取合作方法，不要决定解决方案。金建议说:“我很抱歉让你如此痛苦。让我们想想我们能做什么。我们看看怎么做才能算出来。我想帮忙。让我们寻求帮助，让我们一起学习更多。”

如果你的孩子告诉你他或她有自杀倾向，你应该怎么做?

国王:首先，让你的孩子知道你是多么欣赏他们的诚实和勇气来与你分享如此困难的事情。保持冷静，和你的孩子坐在一起，听听他们有这种感觉的原因。让他们知道你理解。然后，考虑接下来最好的步骤。这可能包括咨询儿科医生或预约心理健康专家。有自杀倾向或计划自杀的孩子需要立即进行评估。这可能涉及到你当地县的危机服务或当地紧急部门(如果必要的话)。

另请参阅：自杀警告标志和危险因素每个人都应该知道

此外，全国自杀预防生命线是1-800-273-TALK(8255)。“生命线”由训练有素的顾问组成，每周7天，每天24小时提供服务。不幸的是，全国各地获得心理健康服务的机会有限，但自杀风险较高的儿童总是优先考虑的问题。

我们还能做些什么来支持高危青年?

国王:重要的是，我们强调社区努力解决这个问题。可以准备与风险青少年互动的成年人提供支持。这可能是教师，学校顾问，教练，朋友，家庭等。我鼓励全国各地的所有学校在健康方案中纳入抑郁，自杀风险或更广泛的心理健康检查。被告知的人越多，我们在帮助风险青年时有更好的机会。我们也在努力在急诊部门进行这件事。

此外，寻求帮助的障碍仍需降低。我们正在改善，但心理健康的污名仍然存在，我们需要不断努力。我们需要找到一个地方，在那里，去看治疗师或精神科医生就像去看医生检查受伤的脚踝一样。

此外，父母需要记住，他们永远不会孤单。有很多可用的资源可以帮助你。

金是青少年自杀风险:筛选、评估和管理的从业者指南．

Michigan Medicine于2018年2月7日在这个主题上举办了一个Facebook实时聊天。查看聊天，在精神科部门的临床助理教授为特色Polly Gipson，Ph.D.,辛西娅·尤厄尔·福斯特博士， 以下。