代谢健身计划激发“完全生活方式改变”

马克·拉考斯基从来没有担心过自己的健康——或者根本就不怎么关心。

今天，经过几次严重的健康恐慌，这种心态发生了变化。

尽管患有胰岛素依赖型糖尿病和结肠炎，拉科夫斯基还是把自己的健康放在了次要位置，直到2016年秋天，严重的腹痛和疑似肾结石让他进了医院的急诊室。

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CT扫描证实了肾结石和肝脏异常。拉科夫斯基是一名信息技术经理，他对诊断结果并不过分担心。

当第二次CT扫描揭示Rakowski的肝脏造成更多伤害时，转折点是2017年初。他被看到了密歇根药肝移植诊所在那里，医生讨论了可能的肝功能衰竭和肝硬化。

这些话震惊，米兰，密歇根州，居民收藏了他的医生对减肥的建议，更健康地吃饭，减少他的酒精摄入量。

这只是旅程的开始。

当时60岁的Rakowski被送到了密歇根医学院代谢健身计划在那里，他会见了运动生理学家、营养学家、冥想专家和志趣相投的患者。

目标：让持久的生活方式变化减肥并重新收回他的健康。

正确的适合

MetFit计划结合有监督的锻炼，营养教育，压力管理和改变行为的策略-需要医生转诊，包括12周和24周的选择。

拉科夫斯基立即加入了这个为期24周的项目。

“我想做任何我能做的事情来改善我的状况，”他说。除了改善他的肝功能，Rakowski还想减少他对胰岛素的依赖，提高他的整体健康和体能。

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他开始锻炼，密切注意每天的饮食摄入，并彻底戒酒。

“在两到三周内，我感觉好多了，”Rakowski说，他注意到他对胰岛素的依赖开始下降。他的体重也减轻了。

这种情况并不罕见。

“我们经常与那些尝试过其他减肥方法的病人合作，”Kim Petrovic说，一个临床锻炼生理学家与metfit．“他们减掉了体重，但随着时间的推移，体重又会反弹，通常会增加一些多余的体重。”

“我们的项目包括彻底改变生活方式．当我遇到Mark Rakowski时，他知道他不得不在他的生活中做出改变，但最重要的是，他准备好了“秘书票据。“我认为知道这是一个生活方式的变化是帮助他和如此许多其他人在这个计划中取得了成功的事情。”

改变的理由

在他的健康状况变得难以控制之前，拉科夫斯基一直忽视这一点。

“我让工作和其他事情采取优先权，并造成的收费，”Rakowski说，他在20世纪90年代中期被诊断出患有糖尿病。“我没有积极的角色，多年来，我的糖尿病进展了。我应该得到更多的注意。作为一种糖尿病，我没有足够的运动。

参见:当你停止锻炼时，你的身体会发生什么?(图)

但现在我有了一个令人信服的理由。我变得非常清楚:如果我死了，我会让我的家人失望。”

在MetFit计划五个月后，Rakowski表示，他能够完全丢失胰岛素并损失近30磅。

他把自己的成功归功于MetFit项目的“全方位方法”，以及他自己变得更好的决心。

的关键?“接受这个事实——生活方式的改变。我安排了锻炼时间，把整个计划放在首位。”

拉科夫斯基也不认为这种转变是暂时的:“当我做出改变时，我要确保它是我能够接受的。”

现在，六个月后，Rakowski很乐意报告他的肝酶很好，而且他感到比以往更健康。

都是家庭成员

该计划不仅对Rakowski造成了积极影响，而且还对他的妻子，贝蒂，他已经健康，但“越来越健康，”感谢他的领导。

就连这对夫妇7岁大的狗黛西也加入了健康的行列，定期散步5英里，仍然不想停下来。拉科夫斯基说:“她过去在街区走了一圈后会气喘吁吁。”

这对夫妇正在为今年秋天的大峡谷徒步旅行而接受训练——在他新发现的健康生活方式之前，拉科夫斯基从未考虑过这一旅行。

“MetFit项目给了我更多的能量，”他说。“我发现，这个项目不仅延长了我的生命，还让我在现有的时间里活得更充实。”