恐慌攻击与焦虑攻击：6件事要知道

当你感到突然的匆忙时神经或高情感，你的身体可能又回应。可能会出现恶心的出汗，摇摆或恶心的感觉。

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这种不适，特别是如果感觉是新的，可以提示一个人问：我遇到了恐慌攻击还是还是焦虑症？

但这不是正确的问题。你可能会遇到焦虑或恐慌的攻击。

“他们是非常不同的情感条件，”密歇根大学精神病学助理教授瑞克沃伦说。

焦虑是一种定义为过度的病情，持续担心迫在眉睫的事件，如死亡或疾病，甚至是迟到的小事，例如预约或其他不确定的结果。症状包括疲劳，高毛，躁动和烦躁 - 通常是慢性的。

另一方面，恐慌攻击是强烈的恐惧短暂的爆发，常被增加心率，短暂的胸痛或呼吸急促。通常持续不到30分钟，它们可能一次或反复发生 - 有时没有理由。这些剧集可以向急诊室发送患者，因为它们有时候误认为心脏病发作。

沃伦在下面解释一下。

恐慌攻击和焦虑之间有什么区别？

沃伦：当我们担心未来的事件时，焦虑基本上是我们经历的事情 - 预期可能发生的糟糕结果。它通常涉及肌肉紧张和一般的不安的感觉。它通常逐渐来。

恐慌攻击是不同的。由于发生了威胁的感觉，它与强烈恐惧的突然发作有关现在，战斗或飞行的反应，我们坚硬的是为了处理立即危险。它脱离了那个警报。

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什么时候可能发生？

沃伦：所以，如果你走在黑暗的巷子里，你可能认为可能存在潜在的危险;焦虑的期待，胃里的感觉，心率升高。但是，如果你走下去那个小巷，有人用刀子跳出来，那么你可能会陷入恐慌 - 一个压倒性的冲动，逃避危险的情况。

恐慌攻击也可以由Subtler线索触发，如某些身体感觉。一个人可以在胸部疼痛，并将其解释为心脏病发作。或者他们觉得睁大眼睛，并认为他们有一个中风。

我们的身体如何决定哪种反应是合适的？

沃伦：生物学上，恐慌发作与自主神经系统和Amygdala有关 - 旨在检测威胁和危险的地方。焦虑与前额叶皮质相关，与规划和预期有关。

这两个条件都可以立即出现吗？

沃伦：是的。一个人可能真的很担心去参加聚会。有时，当他们进入这些情况时，他们会对焦虑的顶部有一种恐慌的攻击，因为他们认为这种情况是潜在的心理危险：他们会判断我吗？

某些人是否更容易受到影响？哪种情况更常见？

沃伦：人们很难过，体验焦虑和恐慌的攻击。有些人更容易担心和焦虑，因为它们具有非常敏感的神经系统。如果他们与担心者的其他人一起长大，他们可以学会担心。

临床上，我们可能会看到更多患者与恐慌发作的焦虑症。那是因为焦虑是人们正常情绪生活的一部分。他们可以在很多不同的情况下感到焦虑。

你如何帮助影响患者？

沃伦：With anxiety to the point where it’s part of a disorder — let’s say generalized anxiety disorder, mostly characterized by anxiety and worry about a whole bunch of different situations — we would treat it by teaching a patient about the role of worry in creating the symptoms and how to manage the worry. That sometimes involves challenging unrealistic thoughts or working to increase one’s ability to tolerate uncertainty, which is a big part of anxiety.

对于社会焦虑，我们通常会从最少的最少类型的情况下提出等级，并系统性地让他们出去测试他们对可能发生的事情的恐惧。

通过恐慌攻击，我们可能会向他们展示一个图表并解释战斗或飞行响应;他们的思想或身体试图帮助他们。如果你有一个恐慌的攻击，你可能会害怕灯头，避免肾上腺素的活动。因此，我们可能以受控方式过度通气，以便到达他们不怕自己的身体感觉的程度。我们在内部避免内部避免那些变得可怕的线索，并将它们脱敏。

这并不意味着病人再也不会焦虑，但有很好的证据表明他们可以克服这些条件搞治疗。很多这取决于疾病的严重程度。