妇女的健康

处理准更年期?7件事要知道

作者

Rene明智

2021年10月25日上午5点

围绝经期就像青春期的反过来;有些人容易，有些人难。但是为什么会有这样的差异呢?生殖内分泌学家解释道。

贾斯汀·罗斯，密歇根医药公司

虽然更年期得到了所有的宣传，但在它被称为围绝经期之前的时间，引发了产科妇科医生最多的问题。然而，它仍然是一个不太熟悉的术语，说约翰·f·伦道夫医学博士他是美国农业部的生殖内分泌学家密歇根大学卫生Von Voigtlander妇女医院她对卵巢衰老和不孕症有着长期的研究兴趣。

他说:“有一段时间，每当我和妻子外出时，我都会被她的朋友围住，他们对自己的围绝经期症状有疑问。”

下面，伦道夫解释了人生中这段时期你应该知道的一些主要事情。

1.围绝经期不同于绝经期

“这是一个有点棘手的概念，”Randolph说。这是因为绝经指的是女性生命中的一个阶段，她的“最后”时期。绝经是指女性整整一年没有月经。一年后的第二天，她已经绝经了，但人们称之为绝经。每天大约有6000名美国女性进入更年期。通常情况下，这种情况发生在52岁左右，但年龄范围在40-60岁之间，许多人经历的时间或早或晚。

虽然围绝经期被定义为“改变”之前的时间，但它的起点并没有那么明确。

“这是一个模糊的概念，你要逐渐进入它，然后逐渐走出它。所以，很难确定它是何时何地开始的。”他说道。

围绝经期是女性卵巢老化的结果，特别是当协调的雌激素和黄体酮的模式开始变化，使脆弱的系统失去平衡。

女性在30多岁或40多岁时就可以开始围绝经期，但40多岁更常见。它通常持续6-10年。

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伦道夫说:“人们很难理解的是，体验的差异真的很大。”这就是为什么他妻子的朋友有那么多问题。

2.你可能会在绝经期出现症状

Randolph说，一些妇女没有症状，而另一些人是事后才注意到的，而不是实时的。而对另一些人来说，他们可能会非常严重，需要去看医生。伦道夫说要注意以下情况:

不规则的月经周期。它可能比你通常拥有的更长或更短。出血可能较轻或较重。你可以跳过经期，或者它们之间的时间间隔更远。这都是荷尔蒙波动造成的。
潮热。有时它们会如其名，有时则会持续几分钟或更长时间。这是大脑对雌激素减少的反应，并试图散热，伦道夫说。当身体太热时，大脑会召唤汗水，这是让你降温的方法。
盗汗。这些是在睡眠期间发生的潮热，会干扰你得到良好的休息。盗汗与易怒有关，很可能是由于睡眠不足引起的疲劳。
失眠。女人在一夜大汗后醒来，无法回到幸福的睡眠中。
阴道的问题。阴道干涩和性交疼痛引起的性欲低下是常见的症状。
上厕所。可能会出现尿急。尿道感染也是如此。它们经常增加是因为尿道变得干燥和刺激。尿失禁也可能发生，排便也可能改变。
情感上的问题。易怒、抑郁和情绪波动通常伴随着经前综合症，或PMS，可能出现在围绝经期。
体重增加。女性在围绝经期体重往往会增加，通常是腰部左右。
注意力不集中，健忘。“好消息是我们已经记录了它的发生，”伦道夫说。“我们也记录了它会变得更好。所以，对于在围绝经期经历这种情况的女性来说，它会恢复正常。”
外观的变化。脱发或头发稀疏是经常发生的，头发在颈部和下巴等意想不到的地方生长也是如此。痤疮、皮肤干燥、眼干和口干也有报道。
降低生育能力。怀孕仍有可能，但一旦围绝经期开始，怀孕的可能性就越来越小了。

3.有一些治疗方法可以帮助围绝经期

并不是每个女性都需要治疗，但如果围绝经期症状过度困扰你，去看你的妇产科医生，伦道夫说。你的医生可能会建议:

口服避孕药:剧烈或不规则的月经和潮热可能受益于这种药物，以平衡激素波动。
绝经期激素治疗:和口服避孕药一样，这是一种低剂量的激素来补充雌激素水平。它对潮热、盗汗、失眠、情绪问题和阴道干涩有帮助。伦道夫说，围绕激素疗法的争论已经持续了几十年，所以他敦促女性研究它的利弊。
低剂量的抗抑郁药:选择性5 -羟色胺再吸收抑制剂(SSRIs)，如百忧解，可以通过改变大脑信号来缓解潮热、情绪波动和易怒。“这些对患有乳腺癌或因其他健康问题而不能服用雌激素的妇女很有效，”伦道夫说。
凝血药:如果大量出血使你不得不回家，氨甲环酸可以减少出血。“大脑试图让卵巢尽可能长时间地运转，”伦道夫说。结果，卵巢分泌更多的雌激素，导致子宫内膜变厚，因此有更多的血液。“这是一个非常普遍的原因，女性需要去看她的妇科医生，因为当时大出血。”
生活方式的改变:健康的饮食、锻炼、冥想、瑜伽和稳定的睡眠时间可能会减轻一些症状，包括体重增加、易怒和失眠。对于阴道刺激，使用水性阴道润滑剂。