怀孕并想要健康体重增加的建议吗？谷歌不是你最好的赌注

如果您试图确保在怀孕时确保体重增加是健康的，您最喜欢的在线怀孕网站可能不是您最好的来源。

密歇根大学研究人员分析了Google搜索的顶级网页关于怀孕体重增加，发现少于三分之二的人实际上包含有关该主题的正确信息。

作者说，受欢迎的，营利网站在怀孕期间主导有关体重增加的在线空间，这些网站很大程度上包含不完整，不准确或没有具体的建议。发现出现在医科互联网研究杂志。

“体重增加的体重增加影响了美国所有怀孕的近一半，它将妈妈和他们的婴儿因长期肥胖而言的差而导致疾病的风险，”罗杰作者说Tammy Chang，MD，MPH，密歇根大学医学院家庭医学助理教授。

“许多女性转向受欢迎的怀孕网站以获取信息，但在对体重增加的建议方面可能不是最好的来源，”她说。“我们的调查结果表明，需要在诊所和社区中更加努力，以支持高危妇女和儿童的更健康的怀孕。”

过度怀孕磅的危害

怀孕期间的体重增加太多与高血压，妊娠期糖尿病，延长的劳动力，出生损伤，剖宫产和较大的婴儿有关。

怀孕期间的体重增加过多也可能与母亲和儿童长期的肥胖风险增加有关。

U-M团队谷歌入114常用短语，用于在怀孕期间搜索体重增加，并评估每次搜索的前10位点击，导致近300个网页。

Chang和他的同事发现，政府和医疗机构最有可能拥有准确和完整的信息。但是，如果人们搜索“孕期增重”，这些网站所占的比例还不到五分之一。

“女性可能仍然可以听到怀孕的神话，就像'吃两个，”张说，张某也是如此医疗保健政策与创新研究所。“我们需要做得更好，使孕妇能够获得关于什么是什么在怀孕期间获得健康的金额包括保持健康的饮食和保持活跃让妈妈和宝宝尽可能健康。“

怀孕期间保持健康的小贴士

• 计算您的妊娠前BMI，以确定怀孕期间应该获得多少重量在最新的准则上。

• 为两个吃东西并不意味着食物摄入量。（请记住，你们中的一个是豌豆的大小，只会成长为几磅。）一个好的拇指规则是在你的第一个三个月期间每天100卡路里增加你的热量摄入量，每天在你的第二次200卡路里三个三个月期间，周期和每天300卡路里。

• 使那些额外的卡路里营养包装。思考瘦蛋白，坚果，蔬菜，水果和全谷物。

• 怀孕期间保持活跃。在您的第一个春季每天至少乘坐短途跋涉，并在以后的几个月内努力获得30分钟的30分钟。除非您的医生不同，否则孕妇通常可以在怀孕期间维持其妊娠前的活动水平，包括定期运动。

• 这些只是一般指导方针。务必与您的医疗保健提供者讨论怀孕和体重增加，以确定最适合您的。