怀孕的妈妈需要了解“第四个三个月”

怀孕的妈妈们会花很多时间学习怀孕期间会发生什么，以及如何照顾她们的新生儿。

但是，虽然怀孕的轶事和出生故事在婴儿阵雨和聚会上取得最高账单，但是女朋友和家人往往会留下“第四个三个月”的挑战性方面，这是第六周产后，留下了未说明的。

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“在分娩期间和妇女身上发生的变化通常不会很快被广泛讨论妈妈，”Carolyn Swenson，M.D.她是密歇根医学院(Michigan medicine 's)专攻女性盆腔医学和重建手术的妇科医生冯·沃格特兰德妇女医院泌尿妇科项目。

“新生儿有很多令人兴奋的事情值得期待。但怀孕和分娩也会对女性的身体产生一些不理想的影响，尤其是她的盆底，”斯文森说。

“我听很多妈妈说，‘天哪，从来没有人告诉过我这个。每个人都告诉我有个孩子有多好，但没人告诉我我也得穿尿布。她说:“失禁真的会让人很痛苦。”

专门照顾新妈妈

斯文森和密歇根医学院的同事为分娩后的母亲提供专门的服务，包括帮助骨盆底问题，通过交付计划后健康治疗。

斯文斯通表示，大约有15％的新母亲需要治疗尿和粪便尿失禁，患有粪便和粪便尿失禁，并发症，骨盆疼痛和其他盆地问题。

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“有一家专门治疗盆底疾病的产后诊所，这很独特。我们与理疗、哺乳和精神病学方面的专家协调服务，”她说。“这对很多女性来说是一个真正的好处。”

Katherine Pasque，M.D.她是密歇根医学院的另一位医生，专门从事产后护理。帕斯克本人产科医生和妇科医生-挣扎于母乳喂养，特别是生产过剩和疼痛。

“我意识到我是那种医生会带来关于产后护理的问题，我不知道该怎么办法解决自己的问题，”Pasque说。

这让她踏上了寻找答案的旅程。她成为了国际认证的哺乳顾问之一密歇根州医学的哺乳顾问，但唯一一个练习ob - 一个涉及超过90小时的母乳喂养教育的过程。

社区中的力量

作白头翁和她门诊母乳喂养诊所已经成为有母乳喂养问题的母亲和婴儿的目的地。

他们的方法包括在妇女，儿童和年轻人的贿赂中心旨在帮助在问题出现之前解决问题。

参见:我希望我在孩子出生前知道的关于母乳喂养的5件事

PASQUE的新小组产前护理会议汇集了六到10名女性 - 一些新妈妈，一些退伍军人 - 彼此的四周内有截止日期，讨论怀孕，分娩和产后期间的斗争。

Pasque希望这些群体在分娩后在她的办公室之外聚在一起，所以新的母亲可以通过分享为他们的工作而互相帮助。

“这是一个社区，他们可以是彼此的支持系统，”Pasque说。

帕斯克和斯文森都表示，在出生前得到一个适当的支持系统是度过第四阶段的关键。

他们提供了其他提示，使过渡更容易：

在怀孕的最后三个月度过

要知道帮助就在那里。无论是母乳喂养还是睡眠剥夺，专家准备在需要时抛出生命线。寻求帮助。只是有一个哺乳顾问手表婴儿闩锁可以放心妈妈喂养宝宝的任何恐惧。

帕斯克说:“当你在婴儿出生前就已经准备好了去哪里寻求帮助的清单时，你会更容易做出寻求帮助的决定。”

专注于适合您和宝宝的工作。从儿科医生到妇产科办公室的护士，每个人都会给出不同的建议。你带谁去?帕斯克说，尝试所有这些方法，找出有效的方法，并牢记你和你的宝宝的健康。

“我有三个孩子，他们每个人都需要不同的东西，”帕斯克说。

准备一个床头柜。帕斯克收到的最喜欢的礼物是一个盒子，放在她的床边，帮助婴儿在半夜醒来。包括尿布、湿巾、连体衣、奶嘴垫、凡士林等。

“我会伸手(到附近的摇篮)把婴儿抱起来，给床上的婴儿换尿布，然后喂他，”帕斯克说。“如果你有这个盒子，这意味着你的脚永远不用在半夜撞到地板，更容易再次入睡。”

考虑一下羊毛脂是否适合你。羊毛脂是婴儿送礼会上很受欢迎的礼物，它是一种天然物质，用于防止哺乳期间乳头破裂、起泡或干燥。Pasque说凡士林更容易忍受。她有很多新妈妈来办公室时都有皮疹，因为她们对羊毛脂过敏。

储备治疗用品。Warm-water sitz baths, ice packs, doughnut pillows, peri bottles (i.e., squirt bottles to rinse with water instead of wiping after toileting for the first few weeks) and 100 percent cotton pads help heal the vaginal trauma caused by delivery, Swenson says.

考虑物理治疗或按摩。斯文森建议，如果出现失禁问题，去看一个擅长骨盆底锻炼的物理治疗师，以加强支撑膀胱和子宫的肌肉。治疗师将确保正确地进行锻炼，他们还配备了监测进展的设备。

另请参阅：如何在任何年龄段进行更好的凯格尔

“这比让病人自己做凯格尔更深入，效果更好，”斯文森说。

斯文森解释说，有时新的妈妈们不得不觉得他们必须小便。“这发生了，因为胎儿的压力压在供应膀胱和骨盆底的神经上，”她说。“剩下的组织可以被瘀伤或肿胀，并且神经需要时间来恢复，”有时两三周。

由剖宫产的妈妈们也可以从服用切口疤痕的治疗师受益。在皮肤中的胶原纤维的紧张性可以在其他问题中弯曲疼痛。操纵组织可以促进血液流动并加速愈合。

避免便秘。斯文森说，慢性紧张，特别是如果妈妈有一只会阴撕裂，可以对缝线上的张力施加张力，并且在骨盆底部肌肉上难以。她建议每天使用像Miralax（而不是粪便软化剂），直到便秘消退。这对母乳喂养的妈妈来说也是安全的。

尝试走路。如果在分娩后近一个月仍然疼，请参阅一位医生。斯弗森说，脊柱可能是失去的，或者在送货过程中可能会破坏骨盆骨。

手表抑郁症。产后抑郁症比以哭泣、悲伤、焦虑和不堪重负为特征的婴儿抑郁症更严重，影响13%的母亲，可能在分娩一年后出现。极度易怒、失眠和担心婴儿以不寻常的方式受伤，这些症状有时会被忽略。

“我有一个患者无法入睡，因为她担心新生儿的天花板，”Pasqu说。“你可能不认为这是抑郁症的迹象，但它是。”

最重要的是，帕斯克和斯文森都认为，只要打个电话就能得到帮助。

“问你的儿科医生，打电话给你的ob - 重要的是要记住的，即没有任何问题，你不能问，”斯文森说。“往往不是，有些提示和资源我们可以建议沿途帮助你。”